Sistema Representacional V.A.C

Visual        Auditivo       Cinestésico

Quer saber um pouco mais sobre você?
Quer saber um pouco mais como as outras pessoas funcionam?


Então comece por aqui:

Primeiro quero que você entenda isso:

O que é Sistema representacional? - São os diferentes canais através dos quais nós representamos informações internamente, usando nossos sentidos: visual (visão); auditivo (audição); cinestésico (sensação corporal); olfativo (olfato) e gustativo (gosto).

O que é Sistema representacional preferido ou preferencial? - O sistema representacional que um indivíduo tipicamente usa para pensar de forma consciente e organizar sua experiência.

Abaixo algus exemplos de palavras de base sensorial para estudar e recordar.

VISUAL (v)	AUDITIVO (a)	CINESTÉSICO (k ou c)	INESPECÍFICOS
Ver, olhar mostrar, perspectiva imagem claro, esclarecer luminoso, sombrio brilhante, colorido visualizar, iluminar vago, impreciso, nítido brumoso, uma cena horizonte, clarão fotográfico	Ouvir, falar dizer, escutar perguntar, dialogar acordo, desacordo soar, ruído ritmo, melodioso musical harmonioso tonalidade, discortante sinfonia, cacofonia gritar, urrar	Sentir, tocar em contato com conectado, relaxado concreto, pressão sensível, insensível sensitivo, delicado sólido, firme, imobilizado mole, ferido, ligado caloroso, frio tensão, duro, excitado carregado, descarregado	Percebe experimenta entende pensa aprende processa decide motiva considera muda tem em mente

Quanto mais você sabe sobre os sistemas representacionais, você terá mais condições de perceber os sistemas das outras pessoas e comunicar-se melhor com elas e isso acontece em casa, no trabalho, com amigos, reuniões de negócios, negociações, vendas e etc

Se você já é um Praticante de PNL ou pretende ser lembre-se que  essa percepção e o estudo para identificação dos canais de comunicação são essências e de grande ajuda quando você estiver aplicando alguma da técnicas de PNL. Para isso você precisa perceber gestos, palavras utilizadas ficando atento ao quadro que coloquei acima.

Selecionei alguns exercícios que podem ser utilizado por você para seu aperfeiçoamento e estimular os seus sentidos.

Pratique e estimule principalmente aquele canal que não é de sua preferencia.

Visual
1. Olhar à sua volta, fechar os olhos e visualizar o que estava vendo antes.
2. Jogo da memória, caça-palavras, jogo dos 7 erros.
3. Perceber o maior número de cores à sua volta.
4. Quando caminhando na rua prestar atenção nos prédios, árvores e edifícios à sua volta.

Auditivo
1. Ficar algum tempo de olhos fechados e prestar atenção ao maior número de sons à sua volta.
2. Ouvir música de olhos fechados e perceber os sons dos diferentes instrumentos.
3. Experimentar falar em diferentes tons e velocidades (mais agudo/mais grave; mais rápido/mais lento).
4. Quando estiver falando, preste atenção ao som de sua voz.

Cinestésico
1. Tomar banho prestando atenção às sensações corporais.
2. Prestar atenção às diferentes texturas dos objetos (roupas, almofadas, papel).
3. Sentir o cheiro da comida antes de começar a comer.
4. Antes de dormir, ir relaxando uma parte do corpo de cada vez, prestando atenção às sensações.

Mas faça isso como uma grande diversão, assim seu aprendizado fixa muito melhor em seu inconsciente.

E você sabe como descobrir o seu canal preferencial?
Quer saber?

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