Sistema Representacional V.A.C




Visual        Auditivo       Cinestésico


Quer saber um pouco mais sobre você?
Quer saber um pouco mais como as outras pessoas funcionam?


Então comece por aqui:

Primeiro quero que você entenda isso:

O que é Sistema representacional? - São os diferentes canais através dos quais nós representamos informações internamente, usando nossos sentidos: visual (visão); auditivo (audição); cinestésico (sensação corporal); olfativo (olfato) e gustativo (gosto).

O que é Sistema representacional preferido ou preferencial? - O sistema representacional que um indivíduo tipicamente usa para pensar de forma consciente e organizar sua experiência.


Abaixo algus exemplos de palavras de base sensorial para estudar e recordar.


VISUAL (v)AUDITIVO (a)CINESTÉSICO (k ou c)INESPECÍFICOS
Ver, olhar
mostrar, perspectiva
imagem
claro, esclarecer
luminoso, sombrio
brilhante, colorido
visualizar, iluminar
vago, impreciso, nítido
brumoso, uma cena
horizonte, clarão
fotográfico
Ouvir, falar
dizer, escutar
perguntar, dialogar
acordo, desacordo
soar, ruído
ritmo, melodioso
musical
harmonioso
tonalidade, discortante
sinfonia, cacofonia
gritar, urrar
Sentir, tocar
em contato com
conectado, relaxado
concreto, pressão
sensível, insensível
sensitivo, delicado
sólido, firme, imobilizado
mole, ferido, ligado
caloroso, frio
tensão, duro, excitado
carregado, descarregado
Percebe
experimenta
entende
pensa
aprende
processa
decide
motiva
considera
muda
tem em mente


Quanto mais você sabe sobre os sistemas representacionais, você terá mais condições de perceber os sistemas das outras pessoas e comunicar-se melhor com elas e isso acontece em casa, no trabalho, com amigos, reuniões de negócios, negociações, vendas e etc

Se você já é um Praticante de PNL ou pretende ser lembre-se que  essa percepção e o estudo para identificação dos canais de comunicação são essências e de grande ajuda quando você estiver aplicando alguma da técnicas de PNL. Para isso você precisa perceber gestos, palavras utilizadas ficando atento ao quadro que coloquei acima.

Selecionei alguns exercícios que podem ser utilizado por você para seu aperfeiçoamento e estimular os seus sentidos.

Pratique e estimule principalmente aquele canal que não é de sua preferencia.

Visual
1. Olhar à sua volta, fechar os olhos e visualizar o que estava vendo antes.
2. Jogo da memória, caça-palavras, jogo dos 7 erros.
3. Perceber o maior número de cores à sua volta.
4. Quando caminhando na rua prestar atenção nos prédios, árvores e edifícios à sua volta.

Auditivo
1. Ficar algum tempo de olhos fechados e prestar atenção ao maior número de sons à sua volta.
2. Ouvir música de olhos fechados e perceber os sons dos diferentes instrumentos.
3. Experimentar falar em diferentes tons e velocidades (mais agudo/mais grave; mais rápido/mais lento).
4. Quando estiver falando, preste atenção ao som de sua voz.

Cinestésico
1. Tomar banho prestando atenção às sensações corporais.
2. Prestar atenção às diferentes texturas dos objetos (roupas, almofadas, papel).
3. Sentir o cheiro da comida antes de começar a comer.
4. Antes de dormir, ir relaxando uma parte do corpo de cada vez, prestando atenção às sensações.

Mas faça isso como uma grande diversão, assim seu aprendizado fixa muito melhor em seu inconsciente.

E você sabe como descobrir o seu canal preferencial?
Quer saber?

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Um comentário:

  1. Sou meia desligada em visualização, não sou muito de reparar em cores, modelos, etc que as pessoas usam. Gosto de música! como saber meu canal preferencial? Vou praticar os exercícios para aprender um pouco mais, adorei as dicas!!! Bjs.

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